Kas pimendavad kardinad võivad parandada sinu und?

Üks kõige tavalisemaid põhjuseid, miks öösel on raske magama jääda, on valguse hulk magamistoas. Ruumi heledus või pimedus võib sageli määrata, kui hea uni sul on. Nagu paljud meist teavad, on pimedas toas magamisel ilmselged eelised.

Pole siis ime, et pimendavad kardinad on sageli olemas kõige luksuslikumates hotellides. Aga kas pimendavad kardinad on parim lahendus rahulikuks ööuneks või võivad need hoopis une kvaliteedile negatiivselt mõjuda?

Kui sa ei taha enam teadmatuses olla, siis loe edasi. Selles artiklis uurime, kuidas toa pimendamine võib aidata sul paremini magada. Samuti arutame, kas sa peaksid kodus loodusliku valguse magamistuppa pääsemise tõkestamiseks oma kardinaid uuendama.

Mis on pimendavad kardinad?

Pimendavad kardinad ehk tumendavad kardinad on spetsiaalsed aknakatted, mida saab paigaldada nii magamistuppa kui ka elutuppa. Väliselt näevad need sageli välja nagu tavalised kardinad, kuid on valmistatud raskemast ja läbipaistmatumast materjalist, et takistada valguse (ja isegi soojuse) pääsemist ruumi.

Lihtsalt öeldes – nagu nimigi viitab – blokeerivad need kardinad suure osa (kui mitte kogu) valgusest, mis muidu aknast sisse paistaks. Pimendavaid kardinaid on mitmesuguseid stiile ja tüüpe, kuid kõige tavalisemad on polüestrist kardinad, kuna see materjal on tihedalt kootud ja laseb valgust väga vähe läbi.

Pimendavate kardinate valmistamisel võib kasutada ka heledamaid kangaid, kui nende välisküljele on lisatud spetsiaalne pimendav vooder, mis takistab valguse sissetungimist.

Pimendavate kardinate plussid

On palju põhjuseid, miks paljud inimesed soovitavad pimendavaid kardinaid valguse magamistuppa pääsemise takistamiseks. Siin on mõned kõige veenvamad:

 

Aitab kiiremini uinuda

Kõige lihtsam viis saavutada optimaalne une keskkond on minna magama vaikse, täiesti pimedasse ruumi. Kuigi see võib mõnele inimesele tunduda veidi klaustrofoobne, meenutab müra ja valguse puudumine meie ajule ja kehale, et olla puhkavas uneolekus. Ruumis valitsev pimedus petab aju uskuma, et on öö, nii et melatoniini (inimese unehormooni) tootmine toimub palju kergemini.

Kas tead kedagi, kes vannub une ajal kõrvatropi ja silmamaski kasuks? Pimendavad kardinad pakuvad sama efekti ilma, et peaksid midagi silmadele või kõrvadele kinnitama. Kardinad blokeerivad valguse väljastpoolt, nii et sind ei häiri tänavavalgustus ega muud valgusallikad.

Öötöötajad saavad suure kasu pimendavate ja tumendavate kardinate kasutamisest, kuna need võimaldavad simuleerida öö tingimusi igal ajal, kui nad peavad päeval magama.

Pimendavate kardinate lisaboonuseks on ka nende võime summutada väljast tulevat müra. Kuna need on valmistatud paksemast ja raskemast materjalist, neelavad pimendavad kardinad suurepäraselt välismüra, mis aitab sul paremini magada.

 

Aitab parandada uneharjumusi

Üks paljudest pimendavate kardinate kasutamise eelistest on võimalus end une jaoks programmeerida. Kuna su magamistuba on täiesti pime, säilitab see ainult ühe eesmärgi – magamise. Sisse minek pimedasse magamistuppa on kasulik meeldetuletus lihtsalt silmad sulgeda, seadmed kõrvale panna ja uinuda.

Kuid pimendavate kardinate kasutamine ei ole automaatne lahendus täiusliku tsirkadiaanrütmi seadmiseks – ka ise tuleb vaeva näha! Sunni endale peale reegel, et kui su magamistuba on pime, ei tohiks sa telefoniga mängida (see avaldab sinisele valgusele, mis sind rohkem äratab), vaid keskendu uneharjumuse loomisele ja parima puhkamise saavutamisele.

Jahedam ruumi temperatuur

Veel üks suurepärane omadus pimendavatel kardinatele on see, kuidas need aitavad hoida soojust ruumist eemal. On ilmne fakt, et päikesevalgus toob endaga kaasa soojust ning õnneks on enamik pimendavate kardinate ja ruloode materjale suurepärased soojusisolatsiooniks – takistades ruumi temperatuuri tõusu, toimides sarnaselt termokardinatele.

Ruumisooja jahutamine on energiasäästlikum, kui kasutada pimendavaid kardinaid, kuna kliimaseade ei pea nii palju vaeva nägema ruumi temperatuuri alandamisel. See omakorda aitab hoida ka energiaarve madalamana.

Suurenenud privaatsus

Kas kasutad pimendavaid rulood või kardinaid, magamistoa jaoks on lisaboonuseks suurenenud privaatsus. Pimendavad kardinad on oma olemuselt väga läbipaistmatud. Valgus ei pääse läbi, mis tähendab, et läbi materjali ei saa ka näha. See annab rahu ja mugavuse tunde, teades, et keegi ei näe sind väljastpoolt, kaasa arvatud naabrid, kui elad tihedalt koos.

Esteetiliselt meeldiv

Mida me pimendavate kardinate juures armastame, on see, millist iseloomu need ruumile lisavad. Sageli ripuvad need põrandast laeni, olles suurepärane viis ruumi kujundamiseks ning neid saab kihiliselt kombineerida erinevate materjalidega. Parimad pimendavate kardinate kombinatsioonid on koos valguse pehmendamiseks mõeldud kardinate või ruloodega, mis lasevad päevavalgusel ruumi õrnalt tungida ning annavad magamistoa aknale ja seintele rohkem sügavust.

Pimendavate kardinate miinused

Liiga vähe loodusvalgust

Nagu näha, on pimendavate kardinate kasutamisel palju eeliseid – kuid on ka mõningaid puudusi. Kuigi see ei pruugi esmapilgul tunduda probleemina, võib loodusliku valguse puudumine tähendada, et sa magad hommikul kauem, kuna päikesevalgus ei anna ajule märku, et on aeg ärgata. Mis on probleem? Ülemagamine võib põhjustada peavalu ja võib isegi panna sind tööle hilinema!

Veel üks kaalutlus? Beebi unerežiim on sageli seotud päevaajaga, seega ei pruugi pimedus ruumis olla ideaalne, kui sul magab toas väikelaps.

Kas tasub paigaldada pimendavad kardinad?

Pimendavate kardinate eelised kaaluvad puudused kaugele üle, seega tasub neid kindlasti proovida. Enamik magajaid saab kasu pimedamast ja vaiksemast magamistoast – ning ära unusta ka seda, kui palju võid säästa energiaarvetelt, magades jahedamas ruumis. Kardinate paigaldamine võib olla veidi kulukas, kuid saadud kasu kestab pikalt.

Tahad veel paremini magada? Proovi Lumirore pimendavaid kardinaid